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孕婦能吃鴿子蛋嗎 鴿子蛋對孕婦有好處嗎

2019-08-14  來源:小月嬋啊  【字體:  

  女性在懷孕期間很是注重營養的攝入,畢竟不是一個人。孕婦飲食需要補充大量的蛋白質,很多人會選擇吃雞蛋。今天我們要說的是鴿子蛋,同樣是動物蛋類,那孕婦能吃鴿子蛋嗎?鴿子蛋是否對孕婦有好處呢?一起來了解下吧。

  孕婦能吃鴿子蛋嗎?

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  孕婦是能吃鴿子蛋的,很多人有點擔心鴿子蛋中的膽固醇問題,其實鴿子蛋小小顆,蛋黃也小,對孕婦沒啥大影響。

  適當吃鴿子蛋對孕婦來講是很有好處的,鴿子蛋中富含了磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,對孕婦和胎兒都是有益的。

  【孕婦吃鴿子蛋的好處】

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  1、補充營養。孕婦若體質差,常有頭暈氣虛的癥狀,可以適當吃些鴿子蛋。鴿子蛋中的營養物質具有補肝腎、益精氣、助陽提神的作用,增強孕婦體質,緩解不適癥狀。

       2、預防小兒麻痹癥。別看鴿子蛋小小的一顆,但營養卻很豐富,醫學中發現孕婦每日適量吃鴿子蛋,有預防小兒麻痹的功效。

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  3、有助孕婦食欲。女性在懷孕期間常有胃口不好的時候,比如妊娠反應導致胃口不好,很多食物都吃不下去,營養就跟不上。鴿子蛋性平,并且容易入口,即使孕吐嚴重的孕媽也吃得下。

  提示:鴿子蛋雖然小,但也不能一次性吃很多個,吃多了吸收不了也浪費了,建議每天最多吃3個就足夠了,就像雞蛋每天一個就足夠。

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